通过身心的修炼让青少年全方位提升自己，培养一种武者的品质。在日常训练中通过对青少年的培养，一方面提高青少年的心理素质，也就是心理承受能力及抗压性，在面对来自父母的压力时，青少年能够更加从容地去解决，缓解压力；另一方面建立孩子与父母之间沟通的渠道，通过双向沟通，让孩子乐于与父母分享自己内心的想法，而父母也更多地去了解自己的孩子，解决了思想上的矛盾，对于缓解孩子的叛逆心理有很大的帮助。
1、劝说中避免“你要如何如何”的句子。心平气和的和他沟通，从中了解孩子上网玩游戏的起因以及孩子具体的心理状态。可以从探讨游戏的玩法，夸他的操作来诱导的告诉他要是现在好好学习，以后可以设计出一款更加风靡大众的游戏。 2、给他报一个兴趣班。一定要挑选他擅长的或者爱好的，这样做可以分散孩子的注意力，当他离开游戏一段时间就会发现还是回到朋友、伙伴之间才是最好的。
叛逆期的青少年自我观念正在成型阶段，他们最需要的是认同与支持，而不是父母所说的“为你好“。”为你好“美其名曰为你好，其实是家长不顾孩子的性格特点一味使用粗暴的压制手段。但是这样的行为不仅无法带来良好的结果，反而会产生更加激烈的反抗行动甚至犯罪行为。
